芳香療法 居家免疫篇

發表者:李詩雨

 

一、精選配方

    建議可以選擇氧化物、單萜醇、單萜烯家族的精油,互相搭配與協同作用,使經由化學成分     更為完整,加成精油療效:

1. 氧化物類家族特性,為可用於淨化呼吸系統、活化纖毛,止咳祛痰、 激勵呼吸及免疫系統、抗發炎與抗菌、抗真菌等等療效,推薦尤加利與羅文莎葉。

尤加利  羅文莎葉2    

2. 單萜醇家族特性,為分子大,代謝率慢,對於人體較溫和及安全,可用於病人、老人與小孩。抗感染,抗微生物,抗病毒,抗真菌。鎮定、止痛、抗痙攣。激勵、溫暖、滋補、提振。強化免疫、神經、內分泌系統。推薦使用茶樹與芳樟葉。

茶樹  芳樟葉        

3. 單萜烯家族特性,為分子結構最小,油質最清澈,身體利用與排泄率快。抗菌。促進局部血     流循環。清阻塞、祛痰,乾化黏液。推薦使用蘇格蘭松與乳香。

松  乳香樹  

二、玩味芳療DIY

    H7N9主要是透過呼吸道傳染,可以利用室內薰香的方式,進行消毒殺菌,也可以透過精油       塗抹的方式,滲透於皮膚,增強自身免疫力,以對抗病菌的入侵:

1.   增強免疫力:尤加利 + 紅百里香 + 芳樟葉 + 茶樹,進行芳香灌注,塗抹於皮膚強健部位,如:手臂、胸腹部,避開敏感部位,如頭頸部。

2.   感冒初期:使用羅文沙葉 + 尤加利泡澡。Roonka森呼吸複方精油(迷迭香、辣薄荷、尤加利、桃金孃、香柏木)滴於水氧機薰香。

3.   鼻塞症狀:尤加利低於手掌雙手搓熱或滴於口罩,直接嗅吸。尤加利 + 辣薄荷+熱水,透過熱水的蒸氣將精油芳香分子揮發於空氣中,鼻吸入到達鼻黏膜,產生精油療效。尤加利+辣薄荷+薰衣草製成鼻滴油,滴於鼻腔內,按摩鼻部3分鐘,促進黏膜與精油的接觸。

4.   喉嚨痛及咳嗽:茶樹或芳枸葉 + 純水/生理食鹽水,進行喉嚨深層的漱口。芳樟葉及絲柏調於基底油,前胸後背塗抹或泡澡。

5.   促進深呼吸:松+尤加利+熱水,嗅吸蒸氣,將芳香分子吸入鼻黏膜,緩解呼吸急促的症狀。

6.   氣喘:乳香+真正薰衣草+穗狀薰衣草,抹於前胸、後輩及腳底,或滴於雙手搓熱嗅聞。勿將精油滴於熱水蒸氣吸入,因

7.   感冒引起肌肉酸痛: Roonka森呼吸複方精油或尤加利及茶樹泡澡,休息30分鐘,靜待發汗,調配尤加利 + 迷迭香CT1 + 丁香+ 薰衣草+基底油抹於酸痛處按摩,可快速緩解流感造成的肌肉酸痛。

 

★經典玩味芳療DIY:

      面對H7N9的來襲,必備的抗菌小武器,方便大家隨身攜帶和即時保護自己與家人朋友們:

1. 乾洗手:除了戴口罩,避免至人多的公共場合,勤洗手也是很重要的自我防護功課,可以增       加自我防護的機會,為大家介紹乾洗手的經典配方DIY:95%精油、甘油、蘆薈精華液、沒藥      酊劑、精油(茶樹、薰衣草、安息香、甜橙),吃東西前、接觸公共環境之後應洗手,簡單的     小動作就可以保護自己唷!

2. 抗菌噴霧:尤加利、茶樹、檸檬精油加於75%酒精中,可用於桌面或空間中的消毒殺菌。

詳細內容可以前往 花漾芳療學院網站:http://www.latifa.com.tw/latifa-op.php?main=op 

 

 

 

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