精油生活家

主題:薰衣草精油應用於放射線治療後皮膚傷口照護
澳洲國際芳療師 L1菁英課程 期末作品
發表者:李詩雨
 

揭開神秘面紗
   
紫藍色的小花朵綻放在綠葉田裡，彷彿是可愛又俏皮的雀躍音符，與踏著輕盈腳步悄悄到來的春天共譜美妙的樂章，為眼前的大自然帶來無限生氣。春風拂來，紫藍色小花隨風搖曳，手舞足蹈地在風中起舞，精神抖擻地的揮動雙手，展現其迷人香氛及令人陶醉的氣息，低調誘惑著蜜蜂蝴蝶前來享受她的魅力，其甜美溫和的氣味中隱約散發出溫暖草葉的香氣，如同性感的小野貓挑逗嗅覺神經。此外她有著神奇魔法可緩解人體負面能量累積而造成的肩頸僵硬、疲勞、偏頭痛甚至失眠等不適症狀，進而達到鎮定、安撫的作用。她，就是素有「精油之母」美譽的──薰衣草！

你有意識到自己在呼吸嗎?你呼吸是深、是淺、是急促、是緩慢呢?
 
　　現在請閉起雙眼緩緩的深呼吸，吸氣4秒鐘，腹部漸漸隆起，呼氣8秒鐘，腹部變平坦，感覺聳起緊繃的肩膀，在每一次吸吐間漸漸的放鬆；皺著的眉心，慢慢的舒展開來；在深而緩的呼吸下，心不再是急促的跳動，而是規律祥和的將充滿穩定能量的血液帶給每個細胞，溫暖了冰涼的末梢；莫名脹痛的腦袋，隨著一吸一吐間，吸入希望與能量，呼出紊亂的思緒，讓渾沌的大腦逐漸清晰。繼續有意識的呼吸，直到全身放輕鬆。再慢慢的張開雙眼，拿起桌上的鏡子，看看鏡中的自己，讓嘴角微微的往上揚，美麗的弧形恰似一彎的旋月；緊張酸澀的雙眼，漸轉為柔和清澈；現在鏡中的你就是世上最美麗的臉龐。
　　你現在的呼吸是胸式呼吸或是腹式呼吸呢? 胸式呼吸在吸氣時胸部擴張、呼氣時回縮，換氣時間短，並非最佳的呼吸方式，所以讓我們由現在開始練習腹式呼吸，深吸氣會感覺腹部脹起，吐氣時腹部變平坦，腹式呼吸會增加呼吸的質地並讓人心神集中，每天起床前給自己五分鐘的時間，感覺宇宙氣進入你的肺部充滿身心。

 
　　如果…早知道，你的生命會不會不一樣。以前在醫院工作的我，常常聆聽重症的病人及家屬，訴說著如果…早知道的故事，陪伴傷心的個案，心情無比的沉重，他們的故事時時刻刻提醒著我，生命如同曇花一現，如何在短短數十載的人生，完成這一輩子最重要的課題，在靈魂離開的那一瞬間，這一生的縮影歷歷在目時，我會是帶著愛與無憾迎接另一個世界。
　　有甚麼事是你一直想做，卻被拖延至今，想等退休或是很久以後才去實現嗎? 設想當生命來到盡頭，圍繞著你的大小事物，在去蕪存菁後你知道因為未完成會讓你悔恨一生的，請你一一列出，並把握現在完成它，別說沒時間，請關掉電視，請不要盲目的購物，請遠離別人的是非八卦，你會發現時間足夠的令你驚訝，生命不該浪費在瑣碎的事物上，而是朝你的目標一步步前進，這次請為自已努力一回，當夢想成真時你的靈魂會是無比的閃耀。

 
　　找一天準時下班回家, 讓自己花上1小時的時間, 洗個香噴噴的澡, 仔細的將乳液抹在每一吋肌膚, 今晚將與自己共渡羅曼蒂克的夜.....
　　慵懶的坐躺在床上, 準備一杯淡紅情調的葡萄酒, 打開CD Player, 讓跳躍的音符在你耳邊呢喃, 淘氣的跟你撒嬌, 隨手翻開一本在書櫃擺了好久, 卻依然陌生的書, 讓自己潛近美妙奇幻的字裡行間裡, 房間瀰漫著異國情調的香氣, 水氧機的魔法讓伊蘭花香化為一縷縷煙霧, 讓我彷彿穿上一襲感性的花衣裳。

　　還記得最近一次留意身旁的花草植物是何時嗎？在每日上下班的途中，請偶而放慢腳步，仔細觀察一株植物，它的顏色、花瓣、葉片形狀，漸漸的你會察覺，這條路不再是以往認知般的單調，而是充滿色彩的花花世界。
 

　　你有多久沒有回家了呢？回到孕育你的故鄉，和家人閒話家常，和狗兒一起玩耍，聞到廚房飄來媽媽燒的飯菜香。



　　家在心中，是一塊永遠的淨土，幫我們洗滌一切塵囂，是心靈安全的避風港，在離家千里的夜晚，請讓回青橙輕盈的香氣，輕敲潛意識大門，讓時光倒流回到那肆意歡笑的童年。 

　　以下圖文，是一位朋友的心路歷程，與甜心們加油打氣，在101年，讓我們一起分享愛。
 
感受著職場冷暖的溫度，但幸運的是我投入在我喜歡的事物上。如果每一個人都能將愛化為一種感同身受，或許這個社會就會少了許多紛爭，多了一份溫暖。  

　　這些日子裡,你有多久,沒有自在的躺在柑橘花香瀰漫的浴缸裡,讓溫暖的水輕擁著你；有多久,沒有細細的溫熱手心的乳液,讓薰衣草輕吻你每一吋肌膚；有多久,沒有裸著身子,讚嘆鏡中的自己；有多久,你早已忘了自己是誰? 
   
　　從一出生,我們屬於家族；國中時期，屬於朋友；大學時期，屬於情人；畢業後,屬於社會；結婚後,屬於夫家人；生產後，屬於小孩。漸漸的我們已經習慣附屬於別人，不禁想問，我~還是我嗎? 
　　甜蜜的負擔是幸福的，但在這同時請每日留下10分鐘，讓自己沉浸在，淡紫色薰衣草的柔軟魔法裡，傾聽內心女孩的聲音，輕輕的擁抱她、呵護她，讓我們一起找回單純快樂的力量。 

  
感謝老天爺賞臉，露出了祂的微笑
溫暖的陽光散滿了綠意
身心靈也感受到無比的舒暢